Спецыялісты патлумачылі, як не трэба абараняцца ад каронавіруса

Мер засцярогі ў абароне сябе ад COVID-19 шмат не бывае — ці бывае? Спецыялісты назвалі HEALTH.TUT.BY каронавірусныя «перагібы», якія яны заўважалі ў беларусаў.

Быць у масцы, калі ты адзін у машыне
Медыцынская маска — гэта, у першую чаргу, спосаб абароны навакольных ад сябе і ўжо па-другую, як паказваюць некаторыя даследаванні, сябе ад навакольных у месцах, дзе немагчыма выконваць сацыяльнае дыстанцыяванне. Важна, каб яе выкарыстанне было рацыянальным і абдуманым.

— Чалавек, які вядзе машыну без пасажыраў, абараняецца маскай ... сам ад сябе. Магчыма, такім чынам ён хоча пазбегнуць дакрананняў да твару (але тады лепш апрацаваць рукі антысептыкам) або псіхалагічна яму так спакайней? — разважае інфекцыяніст гарадской клінічнай інфекцыйнай бальніцы Вольга Салдаценка— Аднак ён павінен ўзважваць рызыкі: так, марлевую маску трэба мяняць праз кожныя 2-3 гадзіны і не выкарыстоўваць паўторна. Маска, якая пад дзеяннем тэмпературы або іншых фактараў становіцца вільготнай, ператвараецца ва «ўваходныя вароты» для інфекцыі.

Зрэшты, не спяшайцеся асуджаць адзінокіх кіроўцаў у масках: напрыклад, раптам чалавек хацеў надзець маску чыстымі рукамі ў доме перад паездкай, напрыклад, у краму, каб пазбегнуць дакрананняў да твару ўжо пасля таго, як выйшаў з пад'езду.


Не адчыняць вокны, каб каронавірус не працяў дом

Праветрываць кватэру трэба абавязкова — асабліва калі вы на самаізаляцыі. Гэта элементарнае правіла гігіены, якое дапаможа падтрымліваць дастатковую колькасць кіслароду ў памяшканні.

— Навукоўцы кажуць, што часціца віруса буйнога памеру, ён не «лётае» ў паветры і не падымаецца ўверх. Як вядома, ён асядае, таму ў многіх краінах (і ў нас у тым ліку) вуліцы мыюць дэзінфікуючымі сродкамі, — тлумачыць Вольга Салдаценка. — Таму вашай кватэры нічога звонку не пагражае, калі вы выконваеце элементарныя меры засцярогі і мінімізуеце сустрэчы з іншымі людзьмі.


Карыстацца антысептыкам кожныя пяць хвілін

Апрацоўваць рукі антысептыкам ёсць сэнс толькі тады, калі вы дакранаецеся якіх-небудзь прадметаў, даступных дзясятку іншых людзей: кнопак ліфтаў і банкаматаў, стужак на касах крамаў, дзвярных ручак. У астатніх выпадках бескантрольнае выкарыстанне антысептыку можа нашкодзіць вашым руках.

— У красавіку на прыём сталі часцей звяртацца пацыенты з дэрматытам і экзэмамі рук, і ўсё часцей адной з прычын становіцца больш актыўнае выкарыстанне розных сродкаў дэзінфекцыі, - кажа лекар-дэрматавенеролаг Таццяна Багданоўская— Справа ў тым, што мыла, хлараваная вада і розныя антысептыкі на спіртавой аснове руйнуюць гідраліпідны абалонку нашай скуры, пазбаўляючы яе тым самым натуральнай абароны. Скура становіцца сухой, пакрываецца мікрашчылінамі і, фактычна, становіцца больш даступнай для інфікавання рознымі мікраарганізмамі. Акрамя перасушвання скуры, антысептыкі могуць аказваць на чалавека і алергічнае ўздзеянне.

Лекар раіць памятаць, што мыццё рук з мылам на працягу 20 секунд больш эфектыўна для прафілактыкі інфекцый, чым выкарыстанне антысептыкаў. Да іх трэба звяртацца толькі ў крайнім выпадку, калі мыццё немагчыма.

— Выкарыстоўвайце мяккае крэм-мыла з мінімальным утрыманнем розных фарбавальнікаў і араматызатараў. Пасля працэдуры старанна і беражліва прасушвайце рукі без лішняга трэння. Паспрабуйце не дапускаць працяглага нашэння ахоўных пальчатак, і штодня выкарыстоўвайце спецыяльныя крэмы для аднаўлення гідраліпіднага бар'ера скуры, — раіць лекар.

Баяцца пад'езда ў шматкватэрным доме, калі ў суседа каронавірус

Па загадзе Міністэрства аховы здароўя, пацыенты з лёгкай і бессімптомнай COVID-19 могуць лячыцца на хаце, аднак яны павінны выконваць поўную самаізаляцыю. Такіх людзей становіцца ўсё больш, так што страх выходзіць на лесвічную клетку або заходзіць у ліфт цалкам зразумелы. Але ўсё ж ён павінен грунтавацца на ведах, якія ёсць.

— Не варта баяцца выходзіць у пад'езд: па тых дадзеных, якія вядомыя, вірус не будзе «перамяшчацца» па пад'ездзе. Затое ён сапраўды можа «трымацца» на паверхнях — ручках, кнопках ліфта. Вось пасля іх лепш апрацаваць рукі — добра прамыць з мылам або скарыстацца антысептыкам, — тлумачыць Вольга Салдаценка. — Каб мінімізаваць дотык, замест ліфта, дзе націскаеш кнопкі, можна пайсці па лесвіцы.

Не варта баяцца і суседзяў, якія пасля каронавіруснай інфекцыі вярнуліся з лякарні: СААЗ кажа, што ў людзей, якія перахварэлі COVID-19, вірус выводзіцца з арганізма.

Мыць прадукты дэзінфікуючымі сродкамі

Гэта бескарысна і небяспечна. Адна справа, калі вы хочаце абмыць ўпакоўку, і зусім іншае — апрацаваць самі прадукты, якія могуць напоўніцца сродкам і выклікаць у вас атручванне ці алергічную рэакцыю.

— Для апрацоўкі досыць старанна вымыць прадукты, калі гэта тычыцца гародніны, зеляніны — усяго, дзе няма ўпакоўкі. Дэзінфікуючыя і іншыя сродкі, якія вы карыстаецеся для апрацоўкі скуры, не павінны трапляць унутр. Калі ўжо вельмі баіцеся есці, напрыклад, гародніну і садавіну — апрацуйце іх дадаткова: звычайныя яблыкі заменіце на тыя, якія будуць у пірагу, замест свежых гародніны рыхтуйце запечаныя, — распавядае Вольга Салдаценка.

Некалькі разоў у дзень апрацоўваць ручку дзвярэй, нават калі яе ніхто не чапаў

Гэта можа быць звязана з нарастаннем агульнай трывожнасці. Псіхолагі распавядаюць, што страх у сітуацыі пандэміі — нармальная рэакцыя чалавека.

— Баяцца за сваю жыццё — не паталогія. Але ёсць розныя ахоўныя рэакцыі. Нехта будзе думаць, што яго гэта не датычыцца, а хтосьці пачне хадзіць па хаце ў масцы, хоць жыве адзін, ці праціраць кнопкі ў ліфце і ручку ў сваю кватэру некалькі раз у дзень, — тлумачыць клінічны псіхолаг Лізавета Дунаева— І тут важна зразумець, колькі часу траціць на гэта чалавек, і наколькі ён задаволены тым, што робіць.

Заўважце, гаворка не пра заспакаенне ці пачуцці кантролю, чалавеку павінен падабацца працэс. Калі ён думае перад сном, што не памыў кнопку ліфта і вірусы пачынаюць распаўсюджвацца і «залазяць» да яго ў кватэру, то гэта ўжо выходзіць за межы нормы. Паталогія надыходзіць як раз тады, калі чалавек і не хацеў бы нешта рабіць, яго гэта стамляе і вымотвае, але ён не можа па-іншаму супакоіцца. І тут ужо важна з кім-небудзь абмеркаваць свае страхі або звярнуцца за прафесійнай дапамогай.

tut.by

Хочаце ведаць больш? Сачыце за нашымі публікацыямі ў Telegram і Facebook, падпісвайцеся на наш канал у Яндэкс Дзэн!

Больш цікавага на «Новым Часе»: